アダルトチルドレン
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アダルトチルドレンアダルトチルドレンセルフ診断チェックリストと克服法を徹底解説
はじめに なんだか生きづらい気がする… HSP診断を試したり、本を読んで対処しているけど、これで本当に合っているのかな…？ 私ってアダルトチルドレンなのかも…？ このような不安を抱えているあなたへ。 こんにちは、しばちです。 私はアダルトチ...
アダルトチルドレンHSP・アダルトチルドレンにおすすめ カウンセリング4選
はじめに 自分に自信が持てなくて困ってるんだけど、何から始めればいいのかわからない、、 なんかモヤモヤするけど、どうすればいいんだろう、、 アダルトチルドレン（AC）やHSPの方は、繊細で傷つきやすく、日々の生活の中で生きづらさを感じること...
アダルトチルドレンアダルトチルドレン克服のためのおすすめ本10選【段階別に紹介】
この記事がおすすめの方 アダルトチルドレンを克服したい方 当事者目線でのおすすめ本が知りたい方 初心者~実践向けの目的に合った本を知りたい方 はじめに アダルトチルドレンとして生きづらさを感じているけれど、どんな本を読めばいいのかわからない...
生きづらさ【実体験】むちゃ食い障害を克服するためにやった10の方法
はじめに また食べ過ぎてしまった… お腹はいっぱいなのに、手が止まらない こんな経験、あなたにもありませんか？ 私は高校時代、むちゃ食い障害に苦しんでいました。 家では親から「太ったね」と言われ、外では「自分の気持ちをわかってくれる人なんて...
アダルトチルドレンアダルトチルドレンの私が振り返る辛い過去と克服への歩み
はじめに しばち こんにちは！しばちです。 最近、自分の内面について考える時間が増え、自分の過去を振り返ってみたいと思うようになりました。 このブログは、その気づきを記録するためのものです。 この記事では、私が経験してきた家庭環境や学校生活...
アダルトチルドレン生きづらくてどうしたらいいかわからない人に！日記のすすめ
こんにちは！しばちです。 生きづらいけど、どうしたらいいかわからない、、 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私もまさにそんな状態でした。何が原因なのかすらわからず、悩みが増えるばかりで心が晴れない。そんな時に、あるシンプルな方法が救い...
アダルトチルドレンアダルトチルドレンが他人軸に囚われるのを止める方法
他人軸とは？アダルトチルドレンが抱える悩み 「他人軸」という言葉、聞いたことありますか？これは、他人の期待や評価に過度に依存してしまうことを指します。特にアダルトチルドレン（AC）には非常に身近な問題です。親の期待や社会のプレッシャーに応え...
アダルトチルドレン自分軸を取り戻す！繊細な人が実践できるセルフケアのすすめ
はじめに 自分のことが好きじゃない。 どうしていつもこうなんだろう、、 そんな思いを抱えて、毎日を過ごしていませんか？ 他人の期待に応えようと頑張り続けてきたあなた。気づけば、自分自身の感情や体調を犠牲にしてしまっていることがあるかもしれま...
アダルトチルドレンアダルトチルドレンを自力で治すための手順 6ステップを徹底解説
はじめに こんにちは！しばちです。 アダルトチルドレンに悩んでいるけど、どう克服すればいいのか、情報が多すぎてわからない、、 何度も調べたり、カウンセリングを受けたけど、結局どうすればいいんだろう？ 本当に克服できるのかな？ アダルトチルド...
アダルトチルドレン「HSPで親と合わない」もしかしたら違う問題が隠れているかも
HSPと親子関係の悩み HSPで親と合わない、、 なんか上手くいっていない気がするんだよね この記事では、「HSPで親と合わない」と感じているあなたに、HSPの特性が原因であると考えがちである、生きづらさについて改めて考えるきっかけを提供し...