アダルトチルドレンアダルトチルドレンセルフ診断チェックリストと克服法を徹底解説
はじめに なんだか生きづらい気がする… HSP診断を試したり、本を読んで対処しているけど、これで本当に合っているのかな…？ 私ってアダルトチルドレンなのかも…？ このような不安を抱えているあなたへ。 こんにちは、しばちです。 私はアダルトチ...
アダルトチルドレン
アダルトチルドレンHSP・アダルトチルドレンにおすすめ カウンセリング4選
はじめに 自分に自信が持てなくて困ってるんだけど、何から始めればいいのかわからない、、 なんかモヤモヤするけど、どうすればいいんだろう、、 アダルトチルドレン（AC）やHSPの方は、繊細で傷つきやすく、日々の生活の中で生きづらさを感じること...
アダルトチルドレンアダルトチルドレン克服のためのおすすめ本10選【段階別に紹介】
この記事がおすすめの方 アダルトチルドレンを克服したい方 当事者目線でのおすすめ本が知りたい方 初心者~実践向けの目的に合った本を知りたい方 はじめに アダルトチルドレンとして生きづらさを感じているけれど、どんな本を読めばいいのかわからない...
生きづらさ【実体験】むちゃ食い障害を克服するためにやった10の方法
はじめに また食べ過ぎてしまった… お腹はいっぱいなのに、手が止まらない こんな経験、あなたにもありませんか？ 私は高校時代、むちゃ食い障害に苦しんでいました。 家では親から「太ったね」と言われ、外では「自分の気持ちをわかってくれる人なんて...
一人の時間【おうち時間過ごし方】充実した一人の時間を楽しむ10のアイデア
はじめに おうち時間ってどうすれば良いんだろう？？ 在宅勤務も増えてきて、リフレッシュが難しいな、、 在宅勤務が増え、リフレッシュの方法が分からなくなることも多いですよね。 現代では、自宅で過ごす時間が増える一方で、その時間をどう有効活用す...
一人の時間おうち時間を楽しむ厳選アイテム10選！一人の時間がもっと好きに！
はじめに こんにちは！しばちです。 おうち時間を充実させたいな、、 でも、何をしたらいいんだろう？ そんな気持ちになることはありませんか？ 私も一人暮らしを始めた頃、どう過ごしたらいいのかわからず、なんとなく時間を無駄にしてしまう日々があり...
アダルトチルドレンアダルトチルドレンの私が振り返る辛い過去と克服への歩み
はじめに しばち こんにちは！しばちです。 最近、自分の内面について考える時間が増え、自分の過去を振り返ってみたいと思うようになりました。 このブログは、その気づきを記録するためのものです。 この記事では、私が経験してきた家庭環境や学校生活...
セルフケア初心者でも簡単！趣味をスキルに変える5つの具体的な方法【副業にも！】
こんにちは。しばちです。 趣味をスキルに変えるって、ちょっとハードル高くない？ 何から始めたらいいかわからないけど、時間があるし、将来のために役立つことをしたい！ 上記のようにお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 実は、趣味をスキル...
セルフケア【一人の時間】内向型の20代に向けた休日のおすすめの過ごし方
こんにちは！しばちです。 一人の時間って、何をして過ごせばいいんだろう、、 休日を無駄にしている気もするんだよな 生活が忙しさに追われる中で、自分の気持ちに向き合う時間がなかなか取れないということはありませんか？私も仕事をしていると、なかな...
趣味の見つけ方週末が充実する！一人で没頭できる趣味 おすすめ10選
こんにちは！しばちです。 週末は1人か、、やることないよ、 なんか没頭できることとかってないのかな？ そんな疑問を抱えているあなたに、心からのメッセージをお届けします！私は普段はチームで仕事をしているので、休日の時間は私だけの特別な時間と言...