はじめに
こんにちは、しばちです！
今回は、自己理解やセルフケアをサポートするアプリ
「Awarefy（アウェアファイ）」を、実際に使ってみた感想を正直にまとめました！
私がAwarefyを年間プランで1年間使った正直な感想を教えます！！
そんな疑問を持っている方に向けて、実際に使って感じたリアルな体験談を、初心者目線でわかりやすくお届けします！
さらに、このブログから登録すると、通常よりもお得にAwarefyを始められる特典も紹介していますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！
Awarefyとは？
Awarefy（アウェアファイ）は、毎日の感情や思考を整理して、自己理解を深めるためのセルフケアアプリです。
具体的には、
忙しい日々の中でも、「自分の心の声を整理する」習慣を無理なく作れるのが大きな魅力です！
Awarefyを使ってみた感想【無料プラン編】
まずは、Awarefyの無料プランだけで使ってみたときの感想からご紹介します！
無料プランでもしっかり効果を実感できた！
最初は「無料だし、そこまで期待しない方がいいかな？」と思っていたのですが、
実際に使ってみると、感情を整理する習慣が意外と簡単に身につくことに驚きました。
例えば、
たったこれだけでも、頭の中がスッキリして、気持ちが軽くなる感覚がありました！
続けやすい仕組みがうれしい
Awarefyのいいところは、「完璧に書かなくていい」「数タップで終わる」設計になっているところです。
忙しい日や、ちょっと気分が乗らない日でも、「とりあえずスコアだけ選んで終わり！」みたいな感じでOK。
だから、三日坊主になりにくいのが大きなメリットだと感じました。
無料プランで感じた正直なデメリット
ただし、無料プランだけだと、
- AIコーチ「ファイさん」との対話はできない
- 内省を深めるためのサポートが物足りない
というデメリットはあります。
「気持ちを書き出すだけだと、どうしても限界があるな…」と、続けていくうちに少しずつ思うようになりました。
ここまで無料プランの感想まとめ
このあと、実際に有料プラン（AIパートナープラン）も試してみたので、さらにリアルな感想をお届けしていきます！
Awarefy有料プランを使ってみた感想【AIパートナー編】
無料プランで続けるうちに、
「もっと深く自己理解したい」「一人で考えるだけでは物足りない」と感じた私は、AIパートナープラン（月額1,480円）に切り替えてみました！
ファイさん（AIコーチ）の存在がすごく頼もしい
有料プランでは、AIメンタルサポーター「ファイさん」が自分の記録に対してフィードバックや問いかけをしてくれるようになります！
これが想像以上にすごかったです。
例えば、
- 書き出したモヤモヤに「その感情の裏にはどんな思いがありそう？」と優しく問いかけてくれる
- 過去の記録をもとに、「最近疲れやすい傾向が見られますね」と振り返らせてくれる
など、一人では気づけなかった視点をもらえるので、単なる日記とは全然違う「深い内省体験」ができました！
私だけでは気づけなかったこともファイさんが褒めてくれたり、言ってくれるので、とても参考になります！
すぐに相談できる安心感が大きい
普通のカウンセリングだと、予約が必要だったり、1週間に1回しか相談できなかったりしますが、
Awarefyなら、悩んだその場ですぐファイさんに相談できるのがめちゃくちゃ大きいです。
特に、
- どうしようもなく落ち込んだとき
- 誰かに聞いてほしいけど、周りに頼れないとき
に、ファイさんがそっと受け止めてくれる感覚があって、心がすごくラクになりました！
何回でも相談できることって、カウンセリングだと費用面でなかなかできないんですよね、、
でも、ファイさんはいつでも相談できるので、とても頼りになります！
料金以上の価値を感じた理由
正直、最初は「月1,583円か…、高いな」と思っていましたが、
冷静に考えると、
- カウンセリングに1回行くと5,000〜10,000円
- Awarefyなら毎日好きなときに相談できる
- 自己理解がどんどん深まる
このコスパはかなり高いと感じました！
しかも、
年間プランならさらに20%オフ
初回7日間無料体験つき！
なので、実際に試してみて「違うな」と思ったら、無料期間中にやめても大丈夫✨
リスクゼロで始められるのも安心ポイントです！
無料期間に1度試してみて決めるのもありですね！
無料と有料どっちがおすすめ？【体験談からアドバイス】
Awarefyには、無料プランと有料プラン（AIパートナープラン）の2種類があります。
実際にどちらも使ってみた私が、リアルな目線で「こんな人にはこっち！」というアドバイスをまとめました！
こんな人は無料プランでもOK！
- まずは「感情記録を習慣にするだけで十分」と感じる人
- シンプルに気分や体調を記録したい人
- 自己流である程度振り返りができる人
→ 最初は無料プランだけでも、十分自己理解の入り口には立てます！
正直、日記としてのみ使うなら、フリープランでも全然使えるかなと思います！
こんな人は有料プランがおすすめ！
- 落ち込んだときに誰かに支えてほしい感覚が欲しい人
- 書き出した気持ちをさらに深堀りしたい人
- 自己理解を本気で深めたい人
→ ファイさん（AIメンタルサポーター）とのやりとりは、正直、想像以上に心の支えになりました✨
一人で悩みを抱えがちな人や、メンタルを丁寧に整えたい人には、有料プランの価値は十分あると自信を持っておすすめできます！
有料プランを使う良さは、やはりファイさんのフィードバックが得られることです！
認知行動療法に基づくアドバイスをもらえるのは、自己理解をする上でとても役立つと思いました！
迷っているなら「7日間無料体験」を使おう！
Awarefyは、初回7日間は無料で有料プランを体験できます！
- 続けられそうか？
- ファイさんのサポートが合うか？
実際に体験してから決められるので、リスクゼロでスタートできますよ！
Awarefyを使ってよかったこと・変わったこと
ここからは、私が実際にAwarefyを使って感じた、
リアルな変化についてお話しします！
自己理解が深まった
毎日「今日どんな感情だったか」「なぜそう感じたのか」を記録していくうちに、
自分でも気づいていなかったパターンが見えてきました。
例えば、
- イライラするときは実は「寂しさ」が裏にあった
- 落ち込むときは「完璧を求めすぎている」ことが多かった
など、表面だけでは見えなかった自分の感情を、じっくり見つめられるようになりました。
感情の整理が習慣になった
Awarefyを使う前は、モヤモヤを感じても
「まあいっか」と流してしまうことが多かったんですが、
今では小さな違和感も言葉にして整理できるようになりました！
これのおかげで、
- 無駄に落ち込む時間が減った
- イライラを抱え込まずにリセットできる
など、心の回復スピードが確実に早くなったと実感しています。
SNS依存がマシになった
個人的にすごく大きな変化だったのが、
SNSに無意識に逃げることが減ったことです。
以前は、モヤモヤしたらすぐSNSを見て気を紛らわせていましたが、
今は「ちょっとAwarefyで気持ちを整理しよう」と思えるようになったんです。
これだけでも、
- 無駄な情報に振り回されない
- 自分とちゃんと向き合う時間が増えた
ので、精神的な疲れ方が全然違うなと感じています！
ここまでのまとめ
Awarefyを続けたことで、
こんな変化を実感できました！
「なんとなくモヤモヤしている毎日を変えたい」そんな方には、本当におすすめできるアプリです！
Awarefyの注意点・デメリット
Awarefyはとても魅力的なアプリですが、
実際に使ってみて感じた注意点・デメリットも正直にお伝えします。
事前に知っておくと、失敗しにくくなるので、ぜひ参考にしてみてください！
継続しないと効果を感じにくい
Awarefyは、1日や2日使っただけで劇的な効果を感じるアプリではありません。
- 日々の感情を積み重ねて記録する
- その振り返りを地道に続ける
このサイクルがあって初めて、自己理解が深まっていきます。
「数日使って効果を感じなかった…」と焦るのではなく、コツコツ続ける前提で使うのがおすすめです！
UI（使い方）に少し慣れが必要かも
Awarefyは機能が豊富なので、
最初は「どこを使ったらいいの？」と迷う場面もありました。
ですが、
- 毎日の「チェックイン・チェックアウト」だけでも十分
- 気になるときに「気づきメモ」を書くだけでもOK
と割り切れば、すぐに自分なりの使い方が見つかると思います！
割引が適用されるのは「年間プラン」のみ
Awarefyは、このブログ経由で登録すると20%オフの特典がありますが、対象になるのは年間プランのみです。
- 月額払い（1,600円 or 4,480円）には割引なし
- 年間一括払いを選ぶと、月換算でかなりお得になる！
「続けるなら絶対年間プランがおすすめ！」というのは、ここが理由です！
まずは7日間無料体験で試して、続けられそうなら年間プランに切り替えるのが◎です！
カウンセリングの代わりではない
ファイさん（AIメンタルサポーター）はとても頼もしい存在ですが、あくまで「サポート役」です。
- 本格的な診断や治療が必要な方
- 深い心理的な問題を抱えている場合
には、やはり専門のカウンセラーや医師のサポートが必要だと思います。
Awarefyは、「日常的な心の整理・自己理解をサポートするツール」と考えるのがちょうどいいバランスです！
まとめ
ここまで、Awarefyを実際に使った感想や体験談をお伝えしてきました！
総まとめとして、こんな方には特におすすめだと感じています！
Awarefyはこんな人にぴったり！
私自身、Awarefyを使い続ける中で、
気持ちを言葉にできるようになった
感情に振り回されにくくなった
自分自身にもっと優しくなれた
というたくさんの変化を感じています！
もし、少しでも「気になるな」と思ったら、まずは無料体験から試してみるのがおすすめです！
このブログ経由なら、さらにお得に始められます！
- 年間プランが通常より20%オフ！
- 初回7日間は無料で有料プランを体験できる！
「続けるか迷う…」という方も、無料体験期間中にやめれば費用はかかりません！
リスクゼロでスタートできるので、
ぜひこの機会に試してみてくださいね✨
